椭圆机的减肥效果

    椭圆机减肥是因为椭圆机可以全身动起来 这是一种新出现的健身器械，又称为太空漫步机。

    椭圆机减肥是由于它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。

    椭圆机减肥主要以有氧运动为主，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性，更具有去脂、减肥、塑型的效果，特别受到运动者的喜爱。

    椭圆机减肥的适宜人群很广泛从儿童到老人几乎都可使用。